
Vegan kochen mit einfachen schnellen Rezepten!
Kochen ist meine Leidenschaft. Meistens koche ich spontan mit den Zutaten, die ich gerade zu Hause habe. Da ich vollzeit berufstätig bin und ich meist keine Lust habe, noch Stunden in der Küche zu verbringen, liegt die Zubereitungszeit meiner Rezepte bei 10-30 Minuten.
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Montag, 28. Juli 2014
Gnocci in Porree-Zucchini-Currysahne
(2 sehr sättigende Portionen = 568 kcal)
1 dicke Stange Porree
1 Zucchini
1 Paket Gnoccis
1 Paket Mandelsahne
100 ml Gemüsebrühe
(Wer mag) 1 Knoblauchzehe
1 TL Red Thai Curry (Alnatura)
oder/und gelben Curry
Je 1 TL Salz und Pfeffer
1/4 TL Muskatnuss
Den Porree in Ringe schneiden und anbraten. Die Gemüsebrühe hinzufügen.
Die Zucchini in dünne Streifen schneiden oder mit einem Spiralschneider in die Form bringen.
Wasser in einem separaten Topf zum Kochen bringen.
Die Sahne, etwas Wasser und die Gewürze untermischen.
Die Gnocci und die Zucchinistreifen für ca. 3 Minuten in das kochende Wasser packen.
Alles zusammen servieren.
Dazu gab es noch einen Gurkensalat mit Mairüben.
Dienstag, 22. Juli 2014
Kohlrabischnitzel auf Salat
So, ich hab´s nun auch endlich mal ausprobiert:
Kohlrabischnitzel! Sehr köstlich - hier auf Salat....
Den Kohlrabi in dicke Scheiben schneiden.
3 EL Mehl und 2 EL Wasser zu einem Brei vermischen. Salz, Pfeffer und evtl. etwas Senf oder Ketchup beifügen. Die Kohlrabi damit gut benetzen. Dann in Paniermehl wälzen und anbraten. Feddig :)
(Dazu hab ich noch Tomaten mit angebraten und darauf verteilt)
Kohlrabischnitzel! Sehr köstlich - hier auf Salat....
Den Kohlrabi in dicke Scheiben schneiden.
3 EL Mehl und 2 EL Wasser zu einem Brei vermischen. Salz, Pfeffer und evtl. etwas Senf oder Ketchup beifügen. Die Kohlrabi damit gut benetzen. Dann in Paniermehl wälzen und anbraten. Feddig :)
(Dazu hab ich noch Tomaten mit angebraten und darauf verteilt)
Montag, 14. Juli 2014
Mit Kartoffelpüree überbackener Spitzkohl in roter Pesto-Sahne
So nun habe ich das letzte „LikeMeat“-Paket getestet: „Natur-Filet-Geschnetzeltes“.
Ihr braucht für das Gericht:
- 500 g Kartoffelpürree (selbstgemacht oder aus´m Paket)
- 1 kleiner Spitzkohl
- 1 Paket „Like Meat“ Natur-Filet-Geschnetzeltes (oder Sojagranulat)
- 1 kleine Zwiebel
- 1 Knoblauchzehe
- 1 Paket Reissahne
- ½ Glas „Pesto Arrabiata“ von Alnatura oder anderes Pesto
- 3 EL Ajvar (aus gegrilltem Paprika)
- 100 ml Gemüsebrühe
Die Zwiebel klein hacken und kurz anbraten. Das Sojahack
hinzufügen und weiter anbraten. Dann den in Streifen geschnittenen Spitzkohl
drüber verteilen und mit Gemüsebrühe aufgießen.
Die Reissahne mit dem Pesto und dem Ajvar in einem Behälter zusammen
mischen. Die Knoblauchzehe reinpressen und alles über dem Spitzkohl verteilen.
10 Minuten köcheln lassen bis der Spitzkohl ein wenig einfällt.
Dann in eine Auflaufform füllen und den fertig zubereiteten
Kartoffelpüree darüber verteilen und glatt streichen. Für 25 Minuten bei 200
Grad in den Backofen tun.

Dienstag, 1. Juli 2014
Like Meat - Produkte - Neu bei Kaufland
Woohoo...
gerade bei Kaufland geholt:
"Like Meat" Schnitzel, Golden Nuggets, Natur Filet Streifen, Natur Filet Steak und Natur-Fein-Geschnetzeltes. ... in der Tiefkühltheke.
"Mit saftigem Biss, voller Struktur und authentischem Geschmack. Mit wertvollen Proteinen aus Hülsenfrüchten liefern wir eine nahrhafte und gesunde Delikatesse für wirklich ALLE!"
100% pflanzlich, ohne Gentechnik, Hefeextrakt, Konservierungsstoffe & Geschmacksverstärker. Laktose- und cholesterinfrei.
www.likemeat.de
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